Od radości do uważności - zajęcia z dźwiękoterapii

Prowadzenie: Joanna Nowicka

 

Jedną z umiejętności, które możesz dać swojemu dziecku to umiejętność uważności. Dzieci z natury są bardzo uważne i ciekawe wszystkiego co je otacza, uwielbiają poznawać świat wszystkimi zmysłami, skupiać swoją uwagę na szczegółach. Obecny świat, przepełniony jest bodźcami, intensywnością, pośpiechem i dużą ilością zadań do wykonania, a dzieci szybko dopasowują się do funkcjonowania w tym pędzie i biegu. I coraz rzadziej zatrzymują się w uważności nad liściem leżącym na trawie, czy gąsienicy pełzającej po ziemi, powoli odsuwają się od tego naturalnego stanu umysłu i umiejętności bycia obecnym w danej chwili. Też coraz rzadziej rozumieją emocje, które się pojawiają w ich umyśle, a często utożsamiają się z tymi emocjami. Efektem przebodźcowania u dzieci jest m.in. brak koncentracji, nerwowość. Nadmierny stres i pośpiech to plaga obecnych czasów i niestety nie zważa na wiek.

Na zajęciach będziemy uczyć się jak ćwiczyć uważność, poprzez obserwowanie oddechu, będziemy wyciszać się oddechem i dźwiękiem. Będą Nam w tym pomagać instrumenty takie jak misy tybetańskie, gong, dzwonki, grzechotki, hang drumy, bębny.